פסיכותרפיה
טיפול רגשי בגישה אינטגרטיבית
הטיפול הוא מקום שבו אפשר לעצור, להתבונן במה שקורה בחיים ולנסות להבין לעומק מה עומד מאחורי הקושי או התחושה שמשהו כבר לא עובד.
אני עובדת בגישת ביוסינתזה, ומשלבת חשיבה פסיכודינמית עם הקשבה לחוויה וכלים חווייתיים.
אנחנו מביאים לטיפול את הסיפור האישי, מערכות היחסים, הרגשות, המחשבות והדפוסים שנוצרו לאורך החיים ומשפיעים גם היום על הדרך שבה אנחנו מתנהלים בעולם.
לצד השיחה וההתבוננות, אני נעזרת גם במה שמורגש בגוף ובחוויה ברגע הזה, כאשר הדבר מתאים לאדם ולתהליך.
כך אפשר לא רק להבין למה אנחנו עושים את מה שאנחנו עושים, אלא גם לפגוש את עצמנו בדרך חדשה וליצור אפשרויות נוספות.
יש תקופות שבהן מה שפעם עבד כבר לא מתאים. הפער בין מה שאנחנו מרגישים בפנים לבין הדרך שבה אנחנו חיים בחוץ עלול ליצור תקיעות, מצוקה או משבר.
אני רואה במשבר גם הזדמנות לעצור, להקשיב, להבין משהו עמוק יותר ולצמוח ממנו.
למה להגיע לטיפול?
להתמודד עם האתגרים — להשתחרר מעכבות
יש רגעים שבהם הדרכים המוכרות כבר אינן מספיקות.
אנחנו יכולים למצוא את עצמנו בין הרצון להישאר במוכר ובטוח לבין הכמיהה למשהו אחר — בקשרים, בעבודה, במשפחה או ביחס שלנו לעצמנו.
בטיפול אנחנו מתבוננים במה שקורה, מנסים להבין את הדפוסים והרגשות שמנהלים אותנו, ונותנים מקום גם למה שמורגש בזמן המפגש.
מתוך ההבנה הזו יכולה להיווצר תנועה חדשה — יותר בחירה, חופש ויכולת לפעול אחרת.
הטיפול יכול להתאים למצבים כמו:
- תחושת תקיעות בחיים האישיים או המקצועיים
- רגשות חזקים שמציפים — כעס, פחד, כאב או ייאוש
- קשיים במערכות יחסים
- חרדה או דיכאון
- טראומה ופוסט־טראומה
- קשיים סביב קשר, משפחה, אינטימיות ומיניות
- תקופות של משבר ושינוי
מה עושים בטיפול?
טיפול מותאם אישית
אני קשובה לאדם שמולי ומתאימה את העבודה לקצב, לצרכים ולדרך שבה הוא מתמודד.
הטיפול מתקיים בשיחה ומשלב, בהתאם לצורך, כלים כמו התמקדות, נשימה, מיינדפולנס ועבודה עם מערכת העצבים.
כאשר הדבר מתאים, אפשר להיעזר גם בעבודה דרך תחושות, במגע או בכלים מעולמות הקונסטלציה והקרניו־סקראל.
לא כל כלי מתאים לכל אדם. אנחנו בודקים יחד מה נכון לתהליך ולרגע.
למי מיועד הטיפול?
הטיפול מיועד לנשים וגברים מגיל 18.
הוא יכול להתאים למי:
- שחווה מתח, חרדה או תחושת עומס
- שמתמודד עם טראומה או פוסט־טראומה
- שחווה קושי במערכות יחסים, במשפחה או באינטימיות
- שמרגיש מוצף ברגשות כמו פחד, עצב, כעס, ייאוש או בלבול
- שנמצא בתקופה של משבר או שינוי
- שמרגיש תקוע ומחפש כיוון חדש
- שסקרן לגבי עבודה רגשית בגישה אינטגרטיבית
קצת על הביוסינתזה
ביוסינתזה היא גישה של פסיכותרפיה סומטית־ביודינמית, המשלבת בין הבנה של תהליכים נפשיים ודפוסים שנוצרו לאורך החיים לבין הקשבה לאופן שבו הם באים לידי ביטוי גם בגוף.
הגישה רואה את האדם כמכלול, ומתייחסת לקשר שבין הנפש, הגוף, הרגש והסביבה שבה אנחנו חיים.
העבודה יכולה לגעת בחוויות מוקדמות, בדפוסי התקשרות, במערכות יחסים ובדרכים שפיתחנו כדי להתמודד עם החיים.
לצד ההבנה והעיבוד דרך השיחה, ניתן להיעזר גם בתחושות, בנשימה, בתנועה או בעבודה עדינה דרך הגוף.
הגוף אינו "עוד נושא" בטיפול. הוא יכול להיות דרך נוספת להבין את מה שקורה ולמצוא אפשרויות חדשות של ויסות, חיבור ושינוי.
